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女性靓丽肌肤如何吃出来?

来源:http://www.soLarscreenofpgh.com 作者:金沙国际唯一官网 时间:2020-01-13 20:39

导语:面似挑花、美如玉是每个女人都梦寐以求的。究竟什么能决定我们的相貌,保容颜不衰老呢?答案就是对人体最安全和重要的食物营养滋养。好皮肤吃出来女性通过哪些食物的营养滋养能拥有新鲜的好肌肤呢?如何能拥有象牙般白皙的肌肤呢?首先,饮食应该以清洁清淡、新鲜为主,...

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面似挑花、美如玉是每个女人都梦寐以求的。究竟什么能决定我们的相貌,保容颜不衰老呢?答案就是对人体最安全和重要的食物营养滋养。

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好皮肤吃出来

“冬至前后,是女人最佳滋补时节,这个时候的女人,应该注重由内而外的保养和滋补。

中医认为,女性“以血为本”,只有气血充盈,才能头发亮泽,面容姣好,肌肤亮丽。但是女人天生易耗血,如果不善于养血调理,很容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯、头晕眼花、心悸失眠、面容憔悴、情绪不稳等,早显“半老徐娘”之态。所以,女性呵护容颜,养血实为首务。
阿胶具有滋阴润燥、补血止血之功效,并能改善体内钙的平衡,促进钙的吸收,是女人一生滋阴养血的最好选择。女人在不同年龄都可以根据不同情况,适当服用阿胶。
我一直喜欢用阿胶原粉来制作十全美食汤羹。今天给大家推荐第三款汤----延年益寿阿胶粥。
适用于血虚体虚,身体瘦弱的人群,是补血益肾、强身健体、延年益寿的食疗佳品。”

女性通过哪些食物的营养滋养能拥有新鲜的好肌肤呢?如何能拥有象牙般白皙的肌肤呢?

食材明细

首先,饮食应该以清洁清淡、新鲜为主,肉类以白色为主;其次,每种食物中都含有特殊的因子、密码和营养素。碱性的食物是可以美白细腻肌肤的。如海带、绿叶青菜、绿茶、红糖、红薯、山药、莲藕和带酸味的水果等。而强酸性的食物,则会使面色暗淡,毛孔粗大。如羊肉、腌菜、腊肉、牛奶、猪肥肉、动物内脏和各种油炸食品等。

主料

现在就教你轻松几招吃出好肤色:

  • 阿胶原粉15克
  • 糯米100克
  • 冰糖50克
  • 白水适量

1、亚洲女性都向往的象牙白肤色

海带+莲藕+排骨汤:

  • 其他口味
  • 煮工艺
  • 三刻钟耗时
  • 简单难度

功效:全面营养,滋补完善。补充女性所需的蛋白质、矿物质。保持体内酸碱平衡,可使皮肤凝脂光洁,肤色新鲜有朝气,面部色素慢慢淡化。保证雅致温和的象牙白肤色。

延年益寿阿胶粥的做法步骤

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